Продукти за 2 порции:
- 1 голям банан;
- 80 гр. едри овесени ядки;
- 30 гр. чия;
- 1 с.л. кокосови стърготини;
- 100 мл. ядково мляко;
- 1 ч.л. кокосово масло;
- 100 гр. замразени горски плодове;
- 2 с.л. пчелен мед Букет от Bhoney
Начин на приготвяне:
Вземете тавичка за печене с размери 24/15 см. или подобни размери и я намажете с кокосовото масло.
Включете фурната да загрява на 180 градуса без вентилатор.
Обелете и нарежете банана на кръгчета, като покриете цялото дъно на тавичката с парченцата. Изсипете върху банана овесените ядки, чията и поръсете с кокосовите стърготини. Залейте всичко с млякото и разбъркайте. Измийте замразените горските плодове със студена вода и ги изсипете върху сместа. Сложете тавичката във фурната и печете 20 минути. Готовата смес се яде топла полята с 1-2 с.л. пчелен мед.
-
Пчелен мед Акация 780 гр.16.00 лв.
-
Малки бурканчета с мед1.00 лв.
-
Пчелен Крем мед 950 гр.12.00 лв.
-
Пчелен мед Букет 950 гр.12.00 лв.
0 Comments for “Здравословна закуска с овесени ядки и плодове”