Ползите от пчелен прашец

Пчелния прашец е единствената готова естествена храна с най-богат състав от естествени хранителни вещества. Прашецът от векове е употребяван, като подобряващ здравето продукт и днес безспорно е сред най-пълноценните и здравословни храни, открити в природата.

Една от основните причини пчелният прашец да осигурява толкова много ползи за здравето е поради богатото му съдържание на полифенол и антиоксиданти. Прашецът съдържа повече от 240 биологично активни вещества, протеини, липиди, въглехидрати, минерали и витамини, особено богат източник е на витамини от В-комплекс, важни микроелементи, всички незаменими аминокиселини, антибиотици, мастни киселини и много други.

Пчелите работнички събирайки прашец и нектар от цветовете го смесват със секрет от слюнчените си жлези, овалват го в мед и правят малки гранулки с размер между един и два милиметра. Готовата храна се внася в кошера и се използва за да хранят младите пчели.

Точният съставът на хранителните вещества в прашеца зависи от хранителния източник и събирания сезон (пролет или лято).

Благодарение на богатото си съдържание на полифенол, пчелният прашец осигурява голям брой антиоксиданти, които предпазват вашите клетки от увреждания, причинени от свободните радикали. Според проучване на дерматолози пчелният прашец намалява акнето и противодейства на образуването на бръчки, благодарение на овлажняващия си ефект върху клетките.

Пчелният прашец се бори със стреса и умората, като повишава жизнената енергия в случай на нервно изтощение, възстановява и противодейства на хроничната умора. Стимулира централната нервна система благодарение на високто си съдържание на витамини и минерали.

Пчелният прашец може да подобри спортните постижения

Използването на цветен прашец е широко разпространено сред спортистите. Благодарение на високото си съдържание на минерали, витамини и аминокиселини, той помага при продължителни усилия, повишава устойчивостта и улеснява физическото възстановяване.
Високото съдържание на протеини също спомага за увеличаване на мускулната маса.

Пчелният прашец спомага за понижаване нивото на „лошия холестерол“ LDL. В световен мащаб високият холестерол в кръвта води до повишени сърдечни заболявания, които в днешно време са водеща причина за смъртността.

Пчелният прашец може да облекчи симптомите в менупауза при жените. Благодарение на високото си съдържание на витамини от група – B (B1, B2, B5, B6, B12), витамини А, С, D, Е и К, фолиева киселина, рутин и витамин РР (Ниацин) и богатия си хранителен състав, прашецът помога за намаляване на горещите вълни, нощното изпотяване, нарушения сън, подобрява настроението. По време на менупаузата жената губи костна тъкан, калциеви соли, зачистяват и болките в ставите, именно тогава жените трябва да приемат пчелен прашец, тъй като е с високо съдържание на протеини и аминокиселини, съдържа основните минерали калций, фосфор, магнезий, натрий, калий, желязо, мед, цинк, манган и селен. Продължителния прием на пчелен прашец блокира процесите на остеопороза.

Пчелният прашец намалява косопада и укрепва ноките благодарение на богатото съдържание на аминокиселини, витамини (A, B3, B8) и минерали (сяра, желязо и цинк).

Пчелният прашец има мощни противовъзпалителни свойства. Подобен на прополиса има и естествен антибиотичен ефект.

Пчелният прашец помага при диети за отслабване. Високото съдържание на ензими в пчелния прашец подобрява храносмилането, увеличава метаболизма и може да потисне апетита.

Пчелният прашец е отличен източник на протеини за вегетарианците, тъй като има по-висок процент протеин от месото и същевременно е с ниско съдържание на мазнини.

Пчелният прашец намалява симптомите на алергии. Приемът на малко количество прашец може да намали симптомите на сенната хрема, подобрява функционалността на имунната система.

Как да консумирате пчелен прашец

Може да го добавите в кисело мляко, към меда или просто да го изпиете с вода. Но най-добрият начин да засилите действието на прашеца е да го консумирате сутрин с плод, по този начин ще засилите и пречистването на чревната флора.

Две чаени лъжички пчелен прашец е оптималната дневна доза.

Пчелният прашец може да консумирате, ако нямате алергии към пчелни продукти, не се препоръчва за бременни жени и деца под 3 годишна възраст.

Ако започвате да приемате пчелен прашец за първи път започнете с няколко гранулки на ден и така постепенно, докато стигнете до 1 лъжица на ден. За деца над 3 години ½ чаена лъжичка е достатъчна.

За да запазите полезните му вещества спазвайте няколко лесни правили: